Mehr Sport, mehr Obst, weniger Social Media - Vorsätze für das neue Jahr sind schnell formuliert, sie umzusetzen braucht Geduld.

An Silvester sind Vorsätze fürs neue Jahr ein großes Thema.

Doch oft schon ein paar Wochen später knicken wir ein und die guten Vorhaben sind dahin.

Motivationsratgeber Hans-Werner Thellmann hat sich Gedanken gemacht, wie es mit den guten Vorsätzen auch klappen kann: